秋季天气渐凉,要注意这3个部位的保暖!

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秋季天气渐凉,要注意这3个部位的保暖!
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秋季这三个部位要注意保暖

  1、头部。头为诸阳之会,如果保护不好,阳气会丧失,头颈部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒,向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。

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  2、腹部。腹部有很多重要经脉,如脾胃经、肝肾经穿过,任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通,对脏器功能都会有影响。例如有胃病史的人受寒易胃疼,经期女性受寒容易痛经等。

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  3、脚。“寒从脚生”,脚是全身最怕冷的部位,肾和脾胃的经脉都起源于脚。由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,如果脚部受寒,则血液流动瘀滞,全身血液供应将出现不足,脏器功能继而受损。
秋季保暖如何做比较好?
暖颈脖子一旦受寒可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿,诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。天冷了可以戴围巾或穿高领衫。秋季天气渐凉,要注意这3个部位的保暖!
暖腰除戴腰围保暖外,也可通过按摩疏解不适。双手交叉,快速揉搓,把手掌搓热后直接捂在肾俞穴(位于第二腰椎棘突下,左右二指宽处)上,用手掌温暖腰肾,同时双手顺时针按揉。


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暖脚除了穿厚袜子外,泡脚也是保护脚踝的好方式。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳作用,40摄氏度左右的水温即可。泡脚时加些中草药效果更好。秋季天气渐凉,要注意这3个部位的保暖!
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点击阅读原文,直接咨询 原文始发于微信公众号(合肥正大医院):秋季天气渐凉,要注意这3个部位的保暖!

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